فوائد الصيام الجسدية

فوائد الصيام على الدماغ :-

يجبر الصيام الجسم علي إستهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه ، فتنخفض نسبة مادة ( الكوليسترول ) في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصيام.

-----

فوائد الصيام للجلد :-

تقل نسبة الماء في الدم أثناء الصيام ، و بالتالي تقل نسبته في الجلد و هو ما يفيد علاج الامراض الجلدية حيث يؤدي إلي :
زيادة مناعة الجلد و مقاومة الميكروبات و الامراض المعدية الجرثومية .
تقليل حدة الامراض الجلدية التي تنتشر علي مساحات واسعة من الجسم مثل الصدفية.
تخفيف امراض الحساسية و الحد من مشاكل البشرة الدهنية .
تناقص نسبة التخمر التي تؤدي إلى حدوث دمامل و بثور مستمرة لانخفاض افرازات الامعاء للسموم أثناء الصيام .

-----

فوائد الصيام للقلب :-

10 % من كمية الدم التي يدفع بها القلب الي الجسم تذهب الي الجهاز الهضمي لانجاز عملية الهضم اثناء الصوم ، وتنخفض تلك النسبة بشكل كبير أثناء الصوم، و هو ما يعني عملا اقل للقلب وبالتالي قدرا أكبر للراحة.
ونتيجة لإحتراق جزء من الشحوم المخزونة بالجسم اثناء الصيام تتناقص نسبة مادة الكوليسترول بالدم ، و هي المادة التي تترسب علي جدار الشرايين المسببة لتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم و تجلط الدم في شرايين القلب و المخ ..

-----

فوائد الصيام للدم :-

أثناء الصيام لا يحدث تغيير في حجم كرات الدم أو نسبة الهيموجلوبين به ، ولا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته ، وهو ما يحافظ علي نشاط الجسم وحيويته اثناء الصيام.
كما أن عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم الداخل إلي الأوعية الدموية ، فيزيد إفراز البروسجلاندين الذي ينظم الآلية المنظمة للأوعية ، وله دور حيوي في تنشيط خلايا الدم ، و تثبيط القرح المعوية ، و يسهل عملية الولادة.

-----

فوائد الصيام للجهاز الهضمي :-

يقلل افراز العصارة المعدية أثناء الصيام ، حيث يعتمد إفرازها علي وجود طعام في الجهاز الهضمي ، فتبطيء حركة الأمعاء وتأخذ راحة ضرورية لتجديد نشاطها.
كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي يعاني منها الكثير من الناس ، و بالتالي تقل فرص الاصابة بقرح الامعاء .

------

فوائد الصيام على البنكرياس :-

الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة كبيرة للراحة، فالبنكرياس يفرز مادة الأنسولين الذي يحول السكر الي مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة ، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب الأنسولين بالإرهاق والإعياء ، ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته ، فيتراكم السكر في الدم و تزيد نسبته في الدم تدريجيا حتي يظهر مرض السكر

-----

فوائد الصيام على الكبد :-

ينشط الكبد اثناء الصيام ، حيث يضطر الجسم إلي الإعتماد علي الشحوم المخزنة به ، فتتحول كميات هائلة منها إلي الكبد ليؤكسده حتي ينتفع بها الجسم ، فيقوم الكبد بإزالة سميتها و يتخلص من تلك االسموم عن طريق الجهاز البولي ،
وفي هذه الأثناء تكون عمليه الهدم ( استغلال الشحوم المخزنة ) أعلي من البناء ( تخزين الشحوم ) ، و هو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم ، فتنشط الخلايا الكبدية.

-----

فوائد الصيام على الكلى :-

عدم شرب الماء لحوالي 10 إلي 12 ساعة يوميا يفيد الكلى في كثير من الأحيان ... حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفافا بسيطا يحتمله الجسم لوجود مخزون كافي ، فيعطي بذلك للكلى إستراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات.
وهذا بدوره يؤدي إلي إنخفاض بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي ، و مفيد لمرضي ارتفاع ضغط الدم ، كما أنه أثناء الصوم يزيد تركيز الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم و ينقص الكالسيوم مع إستهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات الكلسية المسببة للحصى والأكياس الدهنية الأورام في بدايتها.

-----

فوائد الصيام للخلايا :-

طبيعة الجسم البشري أن يموت به 125 مليون خلية في الثانية الواحدة و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلا منها ، لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذا العدد فيتخلص من الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع ، وهو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا وإعادة إنتاجها بحسب إحتياج الجسم.

-----

فوائد الصيام للمفاصل :-

تزداد في فترة الصيام القدرة علي التخلص من النفايات و المواد السامة و الجراثيم التي تسبب الام المفاصل والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتي الآن، وأثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب وتتحسن الإلتهابات، كما أن الصيام يعمل علي تقليل نسبة مرض النقرص الذي يسببه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل نتيجة الإكثار من تناول اللحوم و التغذية الغير صحيحة .